健康饮食减肥食谱？

健康又有减肥效果的食物有很多，可以组合的方式也丰富多彩，生活中比较常见的有清炒豆芽、水煮白菜、萝卜炖排骨、素炒西葫芦、凉拌西红柿、拍黄瓜、虾米烧冬瓜等。健康减肥食谱可通过控制摄入的热量，或食用帮助热量消耗的减肥食物来达到瘦身目的，以低脂肪的食物为主菜，如瓜果蔬菜、高蛋白食物等。一定要养成按时少量多餐的习惯，不能因为追求瘦身而节食。