山药玉米大米粥的功效

你好，山药玉米大米粥营养丰富，含丰富的维生素，微量元素，膳食纤维及糖分，三者组合在一起煮粥，有营养互补作用，有养胃，益气健脾，增强免疫力的作用。由于含糖量高，如果有高糖血症，不宜喝此粥。在熬制时，由于玉米需熬制长时间才能熬出起黏稠性，所以先放玉米，后放大米山药。