减肥晚上吃烤红薯吗

您好，根据您的描述，吃烤红薯是可以减肥的，土豆和红薯都是高纤维的食物，吃了这些植物纤维后胃部会吸水膨胀，增强饱腹感。如果说米饭和白面都是细粮，不利于减肥，那么经常在主食中配上土豆和红薯之类的主食，建议晚上喝一点燕麦片，不加糖不加奶的那种，自己冲热水，加一点脱脂奶粉，燕麦饱腹，吃了不会让你难受，但不会长肉，尽量多运动，可以去跑步，希望能帮助到你，祝你身体健康。