食物中含有雌激素的主要包括红豆、绿豆等豆制品，芝麻、榴莲、核桃、小米、蜂王浆、蜂蜜等也含有雌激素。如果女性出现雌激素缺乏的情况，则需要多吃雌激素含量丰富的食物。平时需要适当运动锻炼，增强机体的免疫力。
含有雌激素的食物有什么？
回答医生：黄晓莉职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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含有雌激素的食物有什么？
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- 含有雌激素的食物有什么含雌激素的食物有蜂王浆，芝麻，黄豆以及葵花籽。一旦体内雌激素含量过低，会导致身体健康受到严重的影响，所以及时补充雌激素是非常重要的，目前在生活当中比较推荐通过饮食的方式来补充雌激素，比如说比较常见的芝麻葵花籽和黄豆当中所含有的植物雌激素就非常丰富，另外蜂王梁彩平云浮市人民医院
- 含有雌激素的食物有什么雌激素是由卵巢分泌的性激素，目前没有发现哪种食物含有雌激素，所以不存在含有雌激素的食物。只是女性在服用各种豆制品以后，可能会促进卵巢分泌雌激素，使体内的雌激素水平增加，所以就可能会间接导致雌激素升高，但并不是因为服用豆制品而直接导致女性的雌激素增加。同时中丁英波蓬莱市中医医院
- 含有雌激素的食物有什么含雌激素的食物有豆制品、谷类食物、蔬菜、水果和坚果，这些食物中的雌激素可发挥一定的雌激素作用，但不能替代药物治疗，过量摄入可能对健康产生不利影响，如有相关健康问题，建议咨询专业人士。李晨嫣中国医科大学附属第一医院
- 含有雌激素的食物含雌激素的食物有豆制品、蜂王浆、谷类、坚果、蔬菜、水果等，适量摄入对健康有益，但过量可能有害，如有疑虑可咨询医生。零海英崇左市妇幼保健院
- 含有雌激素的食物大豆及豆制品是常见的含有雌激素的食物，适量食用对身体有益，消化不良者、肾脏疾病患者、痛风患者等人群需在医生指导下食用。侯为开山东大学齐鲁医院
- 含有雌激素的食物含有雌激素的食物有很多，如豆制品、蜂王浆、谷类食物、坚果类食物、蔬菜、水果等，虽然对女性健康有一定益处，但不能过量食用，且患有雌激素相关疾病的女性应在医生指导下进行饮食调整和治疗。袁晓勇北京大学第一医院
- 含有雌激素的食物富含雌激素的食物有坚果、绿色食物、木瓜、蜂王浆、豆类食物等。 一、坚果：坚果不仅能补脑益智、补充营养，也是调节雌激素的重要食物。其中含有的不饱和脂肪酸对女性卵巢有明显滋养效果，能改善因雌激素缺乏导致的焦虑症状。多食用坚果可缓解身心压力，有助于雌激素分泌平左文莉北京大学第一医院