b族维生素的功效与作用？

b族维生素的功效与作用是维持神经和肌肉组织的正常功能，促进神经系统、血液系统发育，维持人体碳水化合物的正常代谢。b族维生素能够增加食欲，帮助消化吸收，刺激胃部分泌胃液，促进肠道蠕动，缓解恶心、厌油等症状。b族维生素也可以促进细胞、毛发生长，保持皮肤状态稳定，缺乏b族维生素就容易皮肤干燥、得脚气病、出现唇炎。b族维生素也能起到增强呼吸系统的黏膜和屏障功能，预防呼吸道感染。