清肠排毒的食物

清肠排毒的食物有：1.芦荟。芦荟可以美白并且可以促进排便、提高新陈代谢以及清除体内的毒素、调节体内的内分泌、中和黑色素、促进血液循环、 提高胶原蛋白的合成效率。2.牛蒡。可以促进代谢、解毒、活血化瘀、清热、刺激肠胃的蠕动，所以还可以治疗便秘。3.燕麦。燕麦可以滑肠、通便，使粪便变软、水分增加，以促进肠胃蠕动，起到通便排毒的作用。