爬楼梯属于有氧运动吗？

关于有氧运动的定义，是指在充分提供氧气供应的情况下进行的体育锻炼。可以对心肺功能有提高，长期的有氧运动可以提高体内血红蛋白含量，提高机体免疫力，抗衰老，增加体内脂肪的消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。辅助减肥。爬楼梯如果非密闭空间，氧气充足，也是有氧运动，但不建议年龄四十岁以上，有骨质疏松，膝盖疾病的人群进行。