一动就出汗是阴虚还是阳虚

爱出汗主要是由于肾阴虚,肾阴虚会引起腰膝酸痛,并会出现潮热出汗症状,严重脱发和牙齿松动。针刺可以改善肾阴虚,经常按摩涌泉穴,慢跑和太极拳也可以用来改善肾阴虚。肾阴虚者可多吃黑色食物,如黑米、黑木耳等,少吃油腻辛辣的食物,注意保证睡眠质量。