月经预兆来了又消失了，可能与以下因素有关。
1.精神因素：如果女性在月经来潮前，精神长期处于紧张、焦虑或压力过大的状态，可能会导致内分泌失调，影响月经来潮。
2.生活习惯改变：如经常熬夜、过度节食、运动量过大等，可能会影响月经周期。
3.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经预兆来了又消失，需要考虑怀孕的可能。怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会脱落，从而导致停经。
4.疾病：某些疾病也可能导致月经异常，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。
5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
如果出现月经预兆来了又消失的情况，可以采取以下措施。
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，均衡营养；适当运动，缓解压力。
2.放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
3.验孕：如果有性生活且月经推迟，应及时验孕，排除怀孕的可能。
4.就医检查：如果调整生活习惯后，月经仍未恢复正常，或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，导致月经异常的原因也可能不同。如果对月经情况有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。