月经预兆来了又消失，可能是以下原因导致：
1.激素变化：月经预兆的出现与激素水平的变化有关。在月经周期中，激素水平会经历波动，有时可能会出现短暂的激素变化，导致月经预兆出现后又消失。
2.生活方式因素：生活方式的改变也可能影响月经预兆。例如，压力过大、缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等，都可能干扰激素的正常分泌，导致月经预兆的不稳定。
3.疾病因素：某些健康问题可能导致月经预兆的异常。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等疾病可能影响月经周期和激素水平，从而导致月经预兆的变化。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能对月经产生影响，包括改变月经预兆的出现和持续时间。
5.怀孕：虽然月经预兆消失并不一定意味着怀孕，但在性行为后出现月经预兆的变化，仍需要考虑怀孕的可能性。早期怀孕可能没有明显的症状，但激素水平的变化可能导致类似月经预兆的感觉。
对于月经预兆来了又消失的情况，建议采取以下措施：
1.观察和记录：注意观察月经预兆的出现时间、持续时间和其他相关症状，并记录下来。这有助于了解自己的月经周期和身体变化。
2.保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力，有助于维持激素的平衡和月经的正常。
3.注意休息：避免过度劳累和长时间的紧张工作，给自己足够的休息时间。
4.调整心态：保持积极的心态，减少焦虑和紧张情绪，有助于调节身体的生理功能。
5.就医咨询：如果月经预兆的变化持续存在或伴有其他异常症状，如严重的腹痛、大量出血、月经周期紊乱等，应及时就医咨询。医生可以进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并提供相应的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经周期都有所不同，因此对于月经预兆的变化，应根据个人情况进行具体的分析和处理。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或妇科专家的意见。此外，如果有性行为，还应注意避孕和性健康，以预防意外怀孕和相关疾病的发生。