平躺着睡觉感觉腹部有沉重感，好长时间了

1年以上。还有其他症状吗？反酸，吃得少。根据你的症状分析，考虑可能是消化系炎症，建议一定要到医院做肠镜检查！可先服用奥美拉唑看是否缓解，如果有腹胀可服用多潘立酮。益生菌。建议你低盐低脂饮食。避免辛辣刺激性食物。适当增加运动。保持良好睡眠。保证心情愉悦。如果血糖正常。多吃水果。蔬菜。