含钾高的食物

含钾高的食物有以下几种，第1种是水果类的，水果类含钾高的食物有香蕉，香蕉含钾元素的成分是比较高的，而且也是比较丰富的，其次就是橙子。第2个就是粮食类的，粮食类的含钾高的食物有玉米、红薯、豆制品、荞麦等等。第3种是蔬菜类的，蔬菜类含钾成分高的分别有香菜、油菜、大葱、大蒜、菠菜、土豆、山药、芹菜等等。第4种是海藻类的。海藻类含钾元素比较高的是紫菜。其次就是海带。在夏天的时候可以采用紫菜肉丸或者是紫菜蛋汤以及凉拌海带丝，海带炖排骨等等，这些都是夏季补钾最好的食物。