维生素B1:1.3mg/日、维生素B2:1.2mg/日、维生素B6:1.2mg/日、烟酸:13mgNE/日、叶酸:400μgDFE/日、维生素B12:2.4μg/日、维生素C:100mg/日、维生素E:14mg/日
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