肾虚湿气重吃什么

肾阳不足，肾气亏虚，可以导致气不化津，阳不化湿，水湿内停，而表现为既有肾虚又有水湿。其临床表现有形寒怕冷，肢体浮肿，下肢为甚，腰冷，腰酸，腰痛，下肢沉重，舌淡苔白，脉沉细。治疗宜温阳利水，温肾化气。可以选用金匮肾气丸，真武汤，右归丸等加减。同时也可以进行饮食调理，如多吃高蛋白质，高热量的肉类饮食，像鸡肉，羊肉，牛肉，狗肉有效，坚果类如腰果，花生，核桃，板栗也有一定的温肾化湿的作用。食物中韭菜，玉米，黑豆，红枣，桂圆也能补肾去湿。同时可以佐以药食同源的食品，如薏米，茯苓，山药等健脾去湿之品。