男性备孕吃什么好，备孕吃什么补精子？

你好，男性备孕期间提高精子数量可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养补充剂。指导意见：生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，对男性生殖免疫健康具有重要意义。