身体虚弱吃什么营养品

身体虚弱要在饮食方面多下功夫，好的饮食对于身体虚弱有着重要的直接的影响。身体虚弱饮食不但要有营养而且要容易消化吸收，可以多吃鱼、鸡、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜。不吃油腻生冷辛辣刺激性的食物。而且平时要配合适当的身体锻炼才会有效果。