什么泡水喝去湿气最好

祛湿的好方法是:1、用薏米和红豆熬水喝。二是进行跑步,健走,游泳等运动,加快体内水分的排出。三、调整饮食,过于油腻的食物尽量不吃,食物尽量清淡一点。平常不要睡在地板上,多雨的天气可以减少外出的次数。使室内保持干燥,多开窗通风。寒凉性食物不能多吃,可适当吃些能帮助身体散热的食品。