晚上睡觉前吃苹果可以吗？

晚上睡觉前吃苹果可以吗？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

睡前吃苹果是不好的习惯，对身体健康是没有好处的，而且还很容易发胖，对于减肥的人群更要引起注意，在这个时间段吃苹果是不利于吸收的，不仅如此还会加重肠胃的负担，形成大量的脂肪。建议您平时可以在餐后1-2小时再吃水果，避免造成不良影响。