淋巴排毒不畅长痘痘怎么办？

您好，根据您的描述，您是由于肝脏负担过重，容易导致淋巴排毒不畅而长痘痘，建议您作息规律，不要经常熬夜，饮食要清淡，不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃一些水果蔬菜。一定要加强锻炼，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等，可以促进胃肠蠕动，帮助促进排便，同时提高自身的抵抗力和免疫力。每晚睡前，记得按摩腹部，养成定时排便的好习惯，一定要保持心情愉悦。