孕七个月吃什么对胎儿好

怀孕七个月，胎儿生长发育速度较快，建议孕妇每天应该增加优质蛋白质的摄入量，比如每天吃150到200克瘦肉，如猪肉，牛肉，羊肉等，能提供胎儿所需要的蛋白质，还能够预防孕期缺铁性贫血。还可以进食鱼类和其他海产品，提供不饱和脂肪酸，每天坚持适量进食坚果，如松子，花生，榛子等，应该多一吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗杂粮，保持大便的通畅。水果每天可以摄入200到400克。