女性如何延缓更年期

延缓更年期需要合理使用雌激素药物调理，同时建议多吃一些含雌激素多的食物，比如多吃豆制品，蜂蜜和蜂王浆等，平时注意加强饮食营养，不能过度节食，同时建议跑步，跳舞，游泳等，这样可以增强体质，对更年期的延缓也有一定好处。最好定期体检，更年期容易出现月经不正常，容易引起出血量增多，需要合理用止血的药物。