记忆力减退的原因和改善方法

我是吴波医生，利用空余时间解答回复可能比较慢，请问有什么医药问题咨询吗？一般由于睡眠不足。熬夜。长时间使用电子产品有关系。提高记忆力。平时注意饮食不要吃辛辣油腻食物甜食要少吃，饮食清淡些。适当的锻炼，有规律的生活，不要熬夜，不要喝酒，多吃蔬菜和水果，增强体质，帮助恢复，可以做一些适量运动劳逸结合注意保暖保持好的睡眠。晚上Ⅱ点多睡算熬夜吗。算的。但是我在上班这时间改不了。熬夜多了会怎么样。不会对身体造成太大影响。可能引发内分泌失调。脱发的情况。平时保持充足睡眠注意劳逸结合。我每天流汗跟滴水一样，是什么原因。体虚。气血虚弱。这样的话我属于虚胖吗。我有170多斤。是的。可以服用玉屏风。再吃这种会更胖吧！不会的。玉屏风颗粒