记忆力下降的原因和改善方法？

记忆力减退最主要的原因可能是由于精神过度的兴奋，或者是压力过大等原因而导致的神经衰弱的一种表现，这种情况的话可以多吃一些核桃芝麻等来进行缓解，平时压力不要太大，尽量保持良好的情绪，因为这些对于大脑都是非常不利的，可以多进行一些体育锻炼，这样能够提高大脑的供氧量，对于改善记忆力下降还是有一定帮助的。