海带的功效与作用害处？

海带具有软坚散结、利水化痰的功效，含有多种营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等等，可以预防和治疗缺碘引起的甲状腺肿。海带还有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还能降低血脂和胆固醇，对预防心血管疾病有很大的帮助。海带中含有的褐藻酸钾，还能维持体内钾钠平衡。大量食用海带可能会引起甲状腺功能亢进，还可能会导致患者出现消化不良的症状。