海带的功效与作用害处

定期食用海带的好处是,具有抗辐射作用,因为海带热量低,且富含胶质及矿物质,同时海带还含有丰富的可溶性纤维,更易被人体吸收,使人体排泄顺畅,且常吃海带不致发胖。经常食用海带对头发生长、润泽、乌黑有独特功效。频繁食用海带的坏处是海带中含碘量过高,过量食用会导致人体代谢紊乱,有时还会导致甲状腺肿大。