吃海带有什么好处和坏处

经常吃海带的好处是可以清理肠道，还有一定的排毒养颜功效，还可以在一定程度上预防高血压、心脏病等心脑血管疾病。海带中的含碘量非常高，虽然有利于防止甲状腺疾病，但是过度食用会加重甲状腺疾病的风险，所以甲状腺肥大的人是禁止吃海带的。海带属于偏凉性食物，可以在一定程度上缓解便秘，但是如果脾胃虚弱的人吃海带，可能会造成腹泻的现象，引起腹部不适。