海带的好处和坏处

海带的好处:1、能够为我们机体补充丰富的碘元素，促成甲状腺素的合成，在调节机体代谢方面的好处非常的明显；2、能够为我们机体补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面的好处也非常的强。海带的坏处:从中医食疗的角度上来讲海带偏寒凉，对于一些脾胃虚弱的人在吃海带的时候一定要控制一个量，否则的话可能会寒上加寒引起腹部的不适。