经常吃海带的好处和坏处

经常吃海带有预防甲状腺肿，抗癌的好处，坏处是多吃海带容易造成碘过量。海带含有大量的碘，碘可以帮助人们预防因为缺碘而造成的甲状腺肿，海带里面含有丰富的硒，经常吃海带可以起起到抗癌的效果，多吃海带容易造成碘过量，引起甲状腺疾病。建议日常中适量吃海带，吃海带之后不要立刻吃酸涩的水果，影响水果植物酸被吸收，甲亢患者避免食用海带。