降胆固醇的食物和水果

降低胆固醇的水果其实有很多，除了水果之外也要注意其他的肉质食物不要多吃，其实水果主要就是像苦瓜、黄瓜、生菜、火龙果、樱桃。还有就是含有维生素、纤维素多的蔬菜，最常见的就是韭菜、芹菜这一类都是可以对胆固醇有很好的效果，但是这只是食物的调节然后再加上运动