茯苓怎么吃祛湿效果好

茯苓具有健脾祛湿，宁心安神的功效，对于体内湿邪较重者，应选择水煎服，体内湿邪较轻者，可以选择茶疗的方法，用茯苓泡水喝，气血虚者兼有体内湿气者，可以用茯苓大枣蒸膏，茯苓枣泥膏服用，吃药期间要注意不能吃辛辣油腻，刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要保持乐观积极的心态，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力。