消除焦虑的最好方法

消除焦虑最好的方法，是通过药物治疗和心理治疗进行调整，二者联合应用比单一方案有明显优势。在应用药物治疗上，我们首选的是抗焦虑药物，如苯二氮卓类抗焦虑，劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，或者是非苯二氮卓类的抗焦虑药，丁螺环酮或者是坦度螺酮。临床上应用抗抑郁药物来进行治疗，临床效果良好，而且往往作为一线用药，如五羟色胺抑制剂，临床应用广泛。另一方面，通过心理治疗来改善焦虑，采用放松训练，能够有效的改善患者肌肉的紧张状态。那么通过长期坚持，持之以恒的放松训练，能够有效地改善焦虑。