月子餐食谱30天？

月子餐食谱30天？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

刚生产后的一周内，饮食宜清淡易消化，可以吃鸡蛋羹、白米粥、猪肝汤、玉米稀饭、馒头等食物。分娩后2-4周内需要多吃一些高蛋白类的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、鸡蛋汤、猪脚汤、乌鸡汤。但是禁止食用生冷、辛辣刺激性食物。平时多注意休息，避免过度的劳累。