补充雌激素的食物有哪些

女性更年期，激素水平会下降，雌激素分泌减少。雌激素分泌不足，可以从天然食物中补充，如豆类，水果，蔬菜，肉类，鸡蛋等。豆类植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足。使机体重新进入平衡状态。每天服用维生素e胶囊，也能调理内分泌。紫菜，海带，海藻类食物也可以补充雌激素。