手关节扭伤以后要避免扭伤的手部再提重物，同时要对扭伤的部位进行简单的固定。冷敷和热敷的方式都能够有效地消肿止痛，可根据实际情况进行选择。当然若扭伤的情况比较严重，是不建议自行处理的，要去医院听从医生的指导治疗。
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