吃什么东西补充胶原蛋白？

胶原蛋白是一种生物高分子物质，占皮肤的72%和真皮层的80%，它影响皮肤的水份、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。你可以吃富含胶原蛋白的猪蹄。花生大豆猪皮含有大量的胶原蛋白。还可以吃鱼皮、鸡翅、鸡皮、牛筋等富含胶原蛋白的食物。在日常生活中，你需要多做运动来促进新陈代谢，同时，你需要做更多的皮肤按摩来提高皮肤的弹性。