什么东西含胶原蛋白最多对皮肤好

普通动物的真皮含有大量的胶原蛋白,如猪皮,牛皮,羊皮,鸡鹅皮,鱼皮等;还有一些禽类,如鸡,鹅掌;动物的筋膜,动物的肌腱,筋膜,骨骼,猪小腿,羊小腿,牛小腿,牛腩,牛筋,鹿筋,猪蹄等,都富含胶原蛋白。胶原可以延缓衰老,对美容养颜和皮肤护理都有一定的作用,市面上也有一些胶原蛋白产品,但都没有禽类食品的效果好,吃多了可能会有一定的副作用。因此食用胶原蛋白是最好的选择。