运动员过度训练导致的入睡困难该如何恢复。

您好，很高兴为您服务！是否由于能量消耗过多，导致身体不适或训练过程中自身压力过大，导致精神紧张，从而造成入睡困难？提出了合理饮食、合理训练、减轻心理和精神压力的建议！好运气啊！