怎样让腿又长又细又直？

病情分析：少吃主食，不吃油腻油炸巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜水果，晚饭少吃或最好不吃，可以每天有意识做锻炼双下肢运动如跳绳、快速高抬腿、爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进。每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。不建议吃减肥药，如果坚持锻炼一段时间效果欠佳，小腿可以通过注射瘦腿针来美腿。