一个人正常一天喝多少水

正常情况下，人如果不吃不喝身体一天大约需要消耗3000毫升左右的水，因正常饮食食物中含有一部分水，建议你明天喝水量最好保持在2000-2500毫升，多喝点也不要紧，因为人体对水有很强的调节能力，水在人体内参与吸收，代谢及排泄，多喝水可以促进新陈代谢，同时帮助毒素从体内排出来，有益于健康。