记忆力差，大脑反应迟钝， 脑子笨怎么办

1、每天阳光下户外运动1小时，去欢笑，去开怀，请“活在当下”2、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用积极行为改变自己。3、。多做你喜欢的有益于身心健康的事情，用好心态改变自己。4、尊重、接纳一切，接纳自己的全部，无论优缺点，请“活出自我”5、扬长补短，取长不避短，牢记“天生我材必有用”、“我最棒”。6、经常自我鼓励、激励，每天写2遍自己的优点、长处、做的成功的事。7、对自己和他人都要宽容、包容，学会换位思考，永远豁达。8、做一个诚实、善良、乐于助人的你，“不忘初心，方得始终”。9、。做一个胆大、心宽、无畏、乐观的你，要永远自信、自立、自强。