脑小血管病认知障碍可以防控么

脑小血管病认知障碍这个病是可防也是可控的。平时就要注意避免危险因素，饮食上做好调节，定期检查身体。确实是像大家问的，既然说的这么可怕，甚至我爹我妈都不认识我了，怎么能防范它呢?我怎么能注意它呢?就是我觉得第一，这个病确实是可防也是可控的。那么我们怎么防?还是危险因素要抓好，比如说你有高血压，我把血压波动控制住，不要说我三天打鱼两天晒网，我今儿吃了明儿不吃了。甚至我们有一些患者还问我们，“我要不要分一三五、二四六，分单双号?”我说“阿姨，您开车呢，还分单双号”，这种高血压的病，我们一般推荐患者是长期、平缓、单一、平和来降压，你可能就要终身服药的。那么比如说我们有糖尿病的病人，时间长了以后，我们有些患者也是疏于了。他说我自己就能品出来我血糖高不高，这种我觉得还是不科学的，哪怕家里边有一个很简单的血糖仪，我们来监测一下，扎一个血看看我的血糖，餐前餐后有没有一个波动的变化。再有一个就是我觉得大家从饮食结构上要把住关，也就是我们讲什么?叫管住嘴迈开腿。这个嘴我们是怎么管住它?比如说我们最简单的，低盐，我们每天限制的盐量成年人是多少?6g，我告诉大家一个量，什么叫6g，小瓶盖，大家知道矿泉水瓶盖吗?一瓶盖把它铺平这种就是平平的这种一瓶盖就是6g。那么我们在摄盐的过程中大家要高度关注，比如说现在为什么年轻人容易继发高血压?我不太清楚大家有没有去超市看过，反正我现在教我的女儿，包括我们家老头老太太出门的时候我说你们都要看看这个东西的盐量是多少。一包话梅，它的咸盐含量是1300mg，也就是说你吃了这一包，你今天的盐就吃少1.3g。那么你要再吃点零食，比如说吃个什么锅巴，甚至那种里边的咸盐含量都是很高的，就大家一定要注意钠，就是我建议大家要控制自己的盐量。那我们曾经有一个患者就说我的菜都不能再淡了，那什么意思?说明你吃了很多的隐形盐，我们也叫隐形盐，不是说通过你吃饭来摄取的。比如说好多小的零食，你可能吃的过程中你不注意，甚至有一些老人觉得我吃咸盐不是盐，我倒酱油，倒酱油那不是盐，其实酱油里边的钠的含量也是很高的。所以我觉得其实咱们在防控这一块，可能更加要注重一些生活上的细节和一些点滴，可能才对我们患者会带来更长更好的一个收益。