小肚腩怎么减掉

小肚腩可以参加有氧运动进行减肥，比如长跑、登山、游泳、骑自行车等运动，也可以适当的做一些仰卧起坐或者瑜伽锻炼，能够起到将脂肪转化成热量挥发掉，达到瘦身作用。减肥是一个漫长过程要循序渐进，要避免采取节食的方式减肥，会导致胃部受到影响，可能会引起胃病，不利于身体健康。