右边屁股里面有根筋疼

我是最近练瑜伽后开始痛的。有一个月了。先减少活动。热敷一下，摸一摸扶他林软膏。走路这些都不痛，就是弯腰下午就痛。肌肉引起的。先减少活动。还能不能继续练瑜伽呢？先不要练习了。弯腰下午好像里面扯到痛。好的。针灸理疗试一试。好久能恢复呢？半个月左右。是练瑜伽拉伤了吗。有关系。以前重来没痛过。贴贴膏药。推荐一下贴什么膏药。通络祛痛膏。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。家里现在只有这个。可以。可以贴吗？可以的