假性近视的度数需通过散瞳验光确定，散瞳前后度数差值即为假性近视度数，其是可逆的，可通过良好用眼习惯消退，而真性近视度数目前无法消退或降低，只能尽量延缓增长，要避免长时间近距离用眼、控制使用电子设备时间，增加户外活动时间（每日超 2 小时）对控制近视度数增长有帮助。
假性近视的度数需要通过散瞳验光来确定。散瞳后验光得到的结果是真性近视的度数，散瞳前后度数的差值即为假性近视的度数。
对于未成年人，验光时得到的结果往往是真性近视与假性近视度数的混合。散瞳验光可以区分真性近视和假性近视的度数。假性近视的这部分度数是可逆的，通过良好的用眼习惯，如保证充足的休息，避免眼睛过度疲劳，这部分度数是可以消退的。然而，真性近视度数目前尚无有效方法使其消退或降低，只能通过合理用眼、劳逸结合来尽量延缓其增长。具体来说：
1.避免长时间近距离用眼，每近距离用眼三十分钟到四十分钟，应停下来，闭目养神或看远处休息十分钟，使眼睛得到充分放松。
2.控制使用电子设备的时间，减少长时间看手机、电视、电脑等。
此外，增加户外活动时间对控制近视度数增长也有很大帮助。如果每日户外活动时间超过2小时，将有助于延缓近视的发展。