头皮屑多的人可选择含酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分的去屑洗发水，同时要调整饮食，避免刺激性和过甜食物，正确使用洗发水，必要时在医生指导下内服药物辅助治疗，还可尝试用中药菊花和桃叶煎汤洗头，综合多种因素才能有效去屑、保持头皮健康。
头皮屑多可以选择具有去屑功能的洗发水，如含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分的洗发水。以下是关于头皮屑多的一些详细建议：
1.饮食调整：
避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物可能会刺激头皮，加重头皮屑问题。
戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
2.正确使用洗发水：
勿将洗发水直接倒在头上，应先在手中揉搓出泡沫，再涂抹于头发上，以减少对头皮的刺激。
3.内服药物辅助治疗：
必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6、甲状腺素片等，但需在医生的指导下使用。
4.中药洗头：
用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
总之，头皮屑多的人需要综合考虑多种因素，选择合适的洗发水，调整饮食习惯，正确使用洗发水，必要时配合内服药物和中药洗头等方法，才能有效地去除头皮屑，保持头皮健康。