头皮屑多可选择含有酮康唑等成分的去屑洗发水或含植物提取物的洗发水，同时还需注意调整生活规律、饮食调整、掌握洗发小技巧及保持清洁，综合多方面因素才能有效减少头皮屑的产生。
对于头皮屑很多的情况，以下几种洗发水可能会有所帮助：
1.去屑洗发水：选择含有酮康唑、吡啶硫酮锌、水杨酸等成分的去屑洗发水。这些成分有助于抑制马拉色菌的生长，减少头皮屑的产生。
2.含有植物提取物的洗发水：一些含有茶树油、薄荷、迷迭香等植物提取物的洗发水，具有抗菌、舒缓头皮的作用，对减少头皮屑也有一定的效果。
除了选择合适的洗发水外，还需要注意以下几点：
1.调整生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力，有助于维持身体的正常新陈代谢，减少头皮屑的产生。
2.饮食调整：避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡，这样可以调节头皮自身平衡，降低头皮屑发生的几率。
3.洗发时的小技巧：在洗发时，水中加点醋，可以改变头皮的酸碱度，减少头皮屑的产生。另外，洗发的频率不宜过高，最好四到五天才洗一次头，以免过度清洁导致头皮干燥，加重头皮屑问题。
4.保持清洁：梳子、枕头、枕巾等与头皮接触的物品要保持干净，定期清洗和更换，防止细菌滋生，引发头皮问题。
总之，要解决头皮屑多的问题，需要综合考虑多个方面，选择合适的洗发水只是其中的一部分。同时，要注意保持良好的生活习惯和头皮清洁，才能有效地减少头皮屑的产生。