中度脂肪肝的恢复时间取决于生活方式改变情况，治疗需综合考虑，可通过运动、清淡饮食等改善，若转氨酶反复升高可服用副作用较小的护肝片辅助治疗，降下来后可停药，饮食宜清淡，适量摄入蛋白质，身体虚弱者可找中医师面诊调理。
中度脂肪肝的恢复时间因人而异，主要取决于患者的生活方式改变情况。一般来说，通过多运动、清淡饮食等方式进行调整，脂肪肝是可以逐渐改善的。
关于是否可以吃护肝片治疗中度脂肪肝，需要根据具体情况来决定。如果转氨酶有反复升高的情况，可以继续服用护肝片，但药物仅起辅助作用，关键还是要通过改变生活方式来治疗脂肪肝。护肝片的副作用较小，一般在转氨酶降下来后就可以停药。
在治疗脂肪肝期间，饮食方面最好以清淡为主，少吃鸡蛋、牛奶和肉类。但这并不意味着完全禁止，适量摄入一些蛋白质也是可以的。如果患者身体虚弱，经常出冷汗、怕冷，建议找专业的中医师面诊，通过号脉进行全面调理，这对脂肪肝的治疗也会有一定的帮助。
总之，中度脂肪肝的治疗需要综合考虑，患者应积极调整生活方式，合理使用药物，并在必要时寻求中医师的帮助。