如果出现肚子胀气、总放屁且伴有多种胃肠症状且持续时间较长，建议及时就医，同时要进行饮食调整（保持清淡饮食）、避免不良生活习惯（如避免熬夜、喝酒吸烟），就医检查前不建议自行长期用药，若症状明显可在医生指导下用药，但部分药物（如酚酞片）不建议长期使用，症状持续不缓解应积极就医，防止贻误病情，且线上咨询不能代替医院面诊。
如果出现肚子胀气、总是放屁，且伴有便秘、腹泻、消化不良等症状，持续时间较长（如文中所述的一年以上），建议及时就医进行检查，以明确病因并进行针对性治疗。以下是一些建议：
1.饮食调整：尽量避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，保持清淡饮食。这样可以减轻胃肠负担，有助于缓解消化不良和胃肠胀气的症状。
2.避免不良生活习惯：尽量避免熬夜，尽量避免喝酒吸烟。良好的生活习惯对于胃肠功能的恢复很重要。
3.药物治疗：在就医检查之前，不建议自行长期用药。如果目前症状较为明显，可以考虑在医生的指导下使用一些药物。例如，西沙必利片可以促进胃肠蠕动，沉香化气片有助于理气疏肝、消积和胃。但需要注意的是，这些药物也不应该长期随意使用。另外，文中提到一直在吃酚酞片，这种药物不建议长时间使用，以免产生不良反应。
需要强调的是，线上咨询不能代替医院面诊。如果症状持续不能缓解，应积极就医检查治疗，防止贻误病情。