如果最近肚子胀且总放屁，可通过调整饮食（减少易产气食物摄入）、应用益生菌制剂、注意饮食习惯（细嚼慢咽、规律饮食）、增加运动来缓解症状，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查并治疗。
如果最近肚子很胀且总是放屁，建议采取以下措施：
1.调整饮食：减少薯类、豆类等容易产气的食物摄入，这些食物在消化过程中可能产生较多气体，导致腹胀和放屁增多。
2.应用益生菌制剂：通过调节肠道微生态环境，有助于改善肠道功能，缓解腹胀和放屁的症状。
3.注意饮食习惯：进食时应细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。同时，要保持饮食的规律，避免暴饮暴食。
4.增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于气体的排出，缓解腹胀。
5.观察症状：如果腹胀和放屁的症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。