乳头一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
青春期乳房发育：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会出现疼痛，通常为阵发性，可能与激素水平变化有关。
经前期综合征：部分女性在月经来潮前，乳房会出现胀满、疼痛，乳头也可能受到刺激而疼痛，这与体内激素水平变化有关。
怀孕：怀孕后，乳房会进一步发育，乳头可能会变得敏感，触碰时容易疼痛。
哺乳期：哺乳期女性，乳头可能会被婴儿吸吮而导致损伤，引起疼痛。
2.病理因素：
乳头炎：乳头受到细菌感染，发生炎症，会出现乳头疼痛、红肿等症状。
乳腺增生：乳腺增生患者可能会出现乳房疼痛，乳头也可能受到牵连而疼痛。
乳腺癌：少数乳腺癌患者会出现乳头溢液、溢血，并伴有乳头疼痛。
其他：外伤、药物过敏、皮肤感染等也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持乳头清洁，避免过度刺激乳头，选择合适的内衣，避免摩擦乳头。